-
Kan Q10 forebygge migræne?
Q10 har i doser på mindst 100 – 300 mg per dag vist sig at kunne forebygge migræne hos nogle; både i frekvens, varighed og styrke. Især hvis man samtidig tager magnesium, B2- og B12-vitamin. Børn bør nøjes med 100 mg Q10 per dag.
-
Hvad er riboflavin?
Riboflavin (B2-vitamin) kan bruges af både børn og voksne; gravide og ammende og en væsentlig del af patienter oplever at få færre eller mildere anfald. Man skal tage riboflavin i 2-3 måneder, før man kan være sikker på, om effekten er til stede.
-
Magnesium – hvad er det?
Undersøgelser viser, at et tilskud af magnesium hos en større del af migrænepatienter kan reducere frekvensen og styrken af anfald. Det kan virke mod alle slags anfald og er værd at kombinere med Q10 og riboflavin.
-
Migræne hos gravide og ammende
Forud for din graviditet kan det være en god idé at lægge forebyggende medicin på hylden. Det er smart allerede når du planlægger graviditet, at tage en snak med lægen om al din medicin samt din livsstil.
-
Migræne og etniske minoriteter
Migræne/hyppig hovedpine rapporteres af mere end 17% af etniske danskere. Blandt mennesker af anden europæisk herkomst end dansk samt personer af mellemøstlig eller nordafrikansk baggrund, lider mere end 25% af sygdommen
-
Minoritetsstress
Teorien om minoritetsstress prøver at forklare de sociale, strukturelle og psykologiske faktorer, som bidrager til ulighed i sundhed. Minoritetsstress kan altså være med til at forklare, hvorfor udsatte og / eller marginaliserede minoritetsgrupper, ofte har dårligere fysisk og psykisk helbred end majoriteten af samfundet.
-
Kvinder der planlægger graviditet
Når du planlægger graviditet kan du i stedet arbejde med at justere dine vaner i en mere migrænevenlig retning. Det kan f.eks. handle om, at du spiser regelmæssigt, får drukket tilstrækkeligt med væske og at du så vidt muligt går i seng og står op på samme tidspunkt hver dag. Migrænehjernen elsker rutiner og du kan unde dig selv at sætte tempoet lidt ned i en periode, mens du venter dig.
-
Livet med migræne: Nicolines historie om at tænke udenfor pilleæsken
Nicoline Hartung, 21 år, fra Nyborg, har kæmpet med migræne i tre år, siden gymnasiet. Hendes anfald startede med synsforstyrrelser, intense smerter og kvalme, hvilket påvirkede hendes hverdag og sociale liv. Efter at have prøvet medicin uden held, opsøgte Nicoline i oktober 2023 en akupunktør. Behandlingen, der inkluderede akupressur og nåle, resulterede i stor bedring. Efter kun én behandling har hendes migræneanfald været sjældne, og hun har ikke haft et anfald siden oktober 2024. Nicoline håber, hendes historie kan inspirere andre til at overveje alternative behandlingsmuligheder for migræne.
-
Fra smerteliv til nyt liv: Nina Hvams historie
Nina Hvam har kæmpet med kronisk migræne i flere år, men hendes liv ændrede sig efter behandling for bækkensmerter, som afslørede problemer i nakken. Efter behandling med kiropraktik og laserterapi stabiliserede hendes smerteniveau sig, og migrænen blev langt mere håndterbar. I dag har Nina ikke længere kronisk migræne og har ikke taget medicin i 7 måneder, selvom hun stadig oplever daglige hovedpiner på et lavt niveau. Hendes liv er blevet lettere, og hun opfordrer andre til at kigge på hele kroppen, ikke kun hovedet, når de søger behandling for migræne.
-
LGBT+ og migræne
Er der mon forskel på, hvor mange der har migræne i LGBT+-segmentet, sammenlignet med resten af befolkningen? Noget tyder på det, selvom der ikke er nogle specifikke data fra Danmark.