Page 5 - MigræneNyt november 2022

Migrænens faser

Af Gitte Hildebrandt ”Når du kender action og behandle anfaldet med det fra omkring en halv time til en time, • Træthed
før symptomerne forsvinder igen.
samme.
•
Ømme muskler
migræne Der er 4 migrænefaser, alt migrænens faser og ved, Personligt bliver jeg ofte meget hy- Ændrer din migræne karakter, anbe- • Tunge ben
efter om du har migræ-
Depressive tanker eller eufori
•
hvilke symptomer, der
ne med eller uden aura.
fales det, at du tager en snak med
peraktiv op til et anfald. For eksempel
over, at hovedpinen er ovre
Eller det vil sige, der er
at bage boller kl. 21.30 på en hver-
faktisk 5 migrænefaser, er normale, kan du være kan jeg rydde en masse op og begynde lægen. For eksempel hvis du oplever • Cravings dvs. lyst til især sød,
salt og fed mad.
auralignende symptomer, men har
for imellem anfaldene er mere tryg i anfaldet, dagsaften, hvor jeg normalt er på vej i migræne uden aura normalt.
det også almindeligt at opleve selvom det naturligvis seng. Det er som om, at kroppen ved,
symptomer. Det har man fundet at den snart bliver sat ud af spillet og 3. Hovedpinefasen
ud af for nylig. Fasen kaldes for stadig er ubehageligt at lige skal nå en masse inden. Den tredje fase er hovedpinefasen,
“the interictal phase” på engelsk. have anfald.” som er kendetegnet ved:
Vi kan kalde den mellemfasen på 2. Aura • En pulserende eller bankende
dansk. Den anden fase er aurafasen. Omkring fornemmelse i hovedet
en tredjedel af alle med migræne har • Smerten er oftest halvsidig
Det vil med andre ord sige, at migræ- De 5 migrænefaser migræne med aura. • Kvalme og/eller opkastninger
nehjernen er hypersensitiv, når det • Søvnløshed
kommer til stimuli som f.eks. lyd, lys 1. Prodome (før-migræne) De mest almindelige symptomer i • Lydfølsomhed
og lugt hele tiden. De fleste af os oplever forvarsler, prodomefasen er: • Lysfølsomhed
inden anfaldet starter. Det kan starte • Synsforstyrrelser • Forstoppet næse Et studie viste, at 10% oplevede be-
Har du kronisk migræne, er du mere helt op til 2 døgn, før hovedpinen ram- • Afasi, dvs. at man mister evnen til • Nakkesmerter kymringer relateret til deres migræ-
eller mindre påvirket af migræne- mer. Ofte er søvnen forstyrret natten at udtrykke sig • Kan forværres ved fysisk aktivitet ne, mens 15% fortalte, at de lavede
symptomer konstant, da anfaldene inden anfaldet. En del af os vågner • Delvise lammelser eller en • Triste tanker. ændringer i deres liv og adfærd for
oftest glider over i hinanden. Kronisk endda med anfaldet, da det også kan snurrende fornemmelse i dele af at tilpasse hverdagen til livet med
migræne defineres ved, at du har 15 starte, mens vi sover. kroppen f.eks. hånden eller kinden Efter-migrænen varer fra 24-48 migræne.
hovedpinedage eller mere om må- • Følsomhed overfor berøring (også timer, alt efter hvor krafitgt anfaldet
neden, hvoraf mindst 8 dage er med kaldet allodyni). var. Bekymringerne for hvornår migrænen
migræne. Man ser på en periode på tager over, kan komme til at fylde så
mindst 3 måneder, da du selvfølelig Aura opstår formodentlig som følge Personligt synes jeg, denne fase er så meget, at det hæmmer hverdagen.
kan have måneder, hvor du er hår- af en kemisk eller elektrisk bølge tung at komme igennem. Det værste En konkret plan for, hvad du gør, når
dere ramt, selvom du har epidodisk (kaldet cortical spreading depression er overstået, men alt går ligesom anfaldet kommer, kan være en hjælp.
migræne. på engelsk), der bevæger sig over i slow motion, og du har det stadig
forskellige områder i hjernen. For skidt. Lige indtil anfaldet letter helt. Når du lærer din migræne at kende,
Når du kender migrænens faser og eksempel det område der har med bliver du i stand til at forebygge den
ved, hvilke symptomer, der er norma- synet at gøre og deraf opstår synsfor- 5. Mellemfasen og behandle på den bedste måde, så
le, kan du være mere tryg i anfaldet, styrrelserne. The interictal phase eller mellemfa- du kan leve dit liv mere frit.
selvom det naturligvis stadig er ube- sen defineres som perioden mellem
hageligt at have anfald. Aurafasen kommer inden hovedpi- anfaldene. I denne fase kan du opleve Litteratur og links
nen, men kan også komme, uden at symptomer, du ikke føler er relateret Understanding Migraine Progression
Du kan samtidig behandle anfaldet i hovedpinen kommer bagefter. Symp- til migræne, men som i høj grad kan Can Help You Anticipate & Manage
tide, når du kender optakten til dine tomerne kan minde om en blodprop i være det. Your Symptoms
anfald, den fase der hedder prodome hjernen, men oftest varer aurafasen Hovedpinen varer fra 4-72 timer og Fasen er kendetegnet ved: https://americanmigrainefoundation.
på engelsk (før-migræne på dansk). kan være meget invaliderende. Ofte • Ændringer følelsesmæssigt org/resource-library/timeline-migra-
Anfaldsmedicinen (triptaner) bør De mest almindelige symptomer i vender den tilbage ca. 24 timer efter, • Træthed ine-attack/
tages, så snart du mærker de første prodomefasen er: du har taget anfaldsmedicinen (trip- • Lydfølsomhed
symptomer, så hvis du ved, at dine an- • Kvalme taner), og så må man om nødvendigt • Lysfølsomhed When Migraine Symptoms Appear
fald ofte starter med, at du f.eks. får • Træthed tage en triptan mere (tjek indlægs- • Cravings, dvs. lyst til især sød, Between Migraine Attacks: The Inte-
ondt i nakken, bliver træt og hyper- • Lys- og lydfølsomhed sedlen). salt og fed mad rictal State.
aktiv, så kan du tage medicinen og slå • Øget tissetrang • Kvalme https://americanmigrainefoundation.
anfaldet ned med det samme. • Koncentrationsbesvær 4. Postdrome (efter-migræne) • Ængstelighed. org/resource-library/migraine-symp-
• Irritation Når hovedpinen letter, tager ef- toms-between-attacks/
Venter du for længe, kan anfaldet nå • Muskelstivhed ter-migrænen over. På engelsk kaldes Uro og ængstelighed forekommer
at udvikle sig, og det kan være svært • Cravings dvs. lyst til især sød, fasen ofte for migraine hangover, da ofte, da migræne er en uforudsigelig Blogindlæg om migrænefaser: https://
at slå anfaldet ned, især når det kom- salt og fed mad. den minder lidt om at have tømmer- sygdom og det er stressende at leve www.gittebsk.com/2019/10/24/mig-
mer til de hormonelle anfald, der ofte mænd. med. Det er derfor naturligt, at du be- raenefaser-4-postdrome/
er sværere at behandle. Læg mærke til, om du genkender kymrer dig om, hvorvidt du kan passe
nogle af symptomerne ovenfor. Når Efter-migrænen er kendetegnet ved: dit arbejde, dit studie og ikke mindst
du kender før-migrænen, kan du tage • Koncentrationsbesvær lave planer uden at måtte aflyse.

4 MigræneNyt nr. 3 2022 MigræneNyt nr. 3 2022 5